Potensi Masalah Kesehatan Dan Manfaat Lampu Malam

Sebuah studi dari University of Pennsylvania menunjukkan bahwa anak-anak yang tidur di bawah cahaya atau berhubungan dengan tidur malam memiliki insiden miopia yang lebih tinggi. Namun, penelitian selanjutnya di Ohio State University bertentangan dengan kesimpulan sebelumnya. Kedua penelitian tersebut dipublikasikan di jurnal Nature.
Studi lain menunjukkan bahwa penyinaran cahaya dapat melindungi mata pasien diabetes dari retinopati, yang dapat menyebabkan kebutaan. Namun, studi pendahuluan belum ditentukan.
Sebagian orang beranggapan bahwa kondisi lampu tidur yang paling baik adalah gelap gulita. Jika lampu malam digunakan di area tidur, disarankan untuk memilih lampu kuning muda untuk mengurangi dampak buruk pada siklus tidur. Selain itu, lampu malam mungkin berguna di tempat selain area tidur (seperti koridor, kamar mandi, atau dapur). Anda dapat berjalan di malam hari tanpa menyalakan lampu penuh, sambil mempertahankan lingkungan tidur yang gelap.